piwko raz na tydzień

Fabik - kiedy tylko chcesz, twój wybór. Nie da się napisać pij raz w miesiącu, zjedz pizze raz na tydzień, 1 piwko dziennie np nie zaszkodzi. Na poczatku redukcji to wcinaj na zero potem zacznij tnąc węgle, a ile węgli obecnie wcinasz ?

Co do oszukanych posilkow (pizza, piwko) to raczej jedno (piwko) i jeden posilek i rzeczywiscie raz na tydzien. To niestety konieczna restrykcyjnosc kilku pierwszych miesiecy diety. Ryby, tak jak napisales ok, ale uzupelniaj omega 3 mimo wszystko. Schorch, narazie moim zdaniem niepotrzebny, lepiej zaopatrz sie w odzywke bialkowa. Witaminy z [...]

[...] mam , ale nie ukrywam, że po tygodniu ciężkiej pracy mam ochotę czasami na te 3 zimne browary i generalnie np. często odmawiałem kumplowi z pracy , który zapraszał mnie na piwko z racji strachu , że wpłynie to źle na osobę trenującą. Oczywiście sport to całe moje życie i nie dopuściłbym do picia dużych ilości alkoholu bo znam siebie , ale po [...]

dec - obstawiam, że przynajmniej raz na tydzień 1 piwko wleci, ale bez przesady- chcę polepszać formę ale nie w ten sposób %-) pat - po liceum miałbym wtedy w łapie 40 a nie 30cm %-) EDIT - a ciekawe, jakby wtedy się prezentowali uliczne pijaczki %-) Zmieniony przez - Mikers w dniu 2012-10-06 10:46:59

[...] to czy później nie stosując żadnej diety, a jedząc z umiarem zachowamy mniej więcej to co osiagnelismy? Jak ten umiar to bedzie tylko raz dziennie mc donald, wieczorem piwko a w ciagu dnia NIC albo chleb z serem zoltym, grillem na obiad...to niestety nie. Liczą sie nawyki zywieniowe - jak nimi władasz to nie musisz miec diety jako takiej. [...]

[...] ) i to tylko w 1 dzień weekendu. Tyle , że niestety często jest tak , że nie potrafię z dobrym towarzystwem wypić 2 piw tylko zazwyczaj jak gdzieś sobie przysiądziemy to z 6 pójdzie. Wiesz gadka szmatka i piwko wchodzi. To mówisz nic się nie stanie jak raz na tydzień , dwa wypiję sobie ? Oczywiście nie zawsze jest to 6 piw. Czasem 3 , czasem dwa.

Wiele osób tu się rozpisuje że to nie grzech napić się raz na tydzień piwko. Owszem zgadzam się, z tym że jedno piwko no a wiemy jak to się niekiedy kończy Ja też mam ten sam problem co autor posta. Naprawde ciężko jest się bawić bez alkoholu dlatego niebawem planuje wprowadzić nowy system: 1 chlanie w miesiącu, ale konkretniejsze i nic poza tym [...]

j.w walnij sobie piwko, przynjamniej raz na tydzien nic zlego sie nie stanieco do wina to tak jak DeDe lepiej walanac mastera niz wino jakos nie mam przekoania do tego srodkapowodzenia i obiecane foty wrzuc

zadne dragi nie sa zdrowe, ale raz w tygodniu mozna sobie pozwolic czy to na piwko czy spalic poloweczke z kumplami, czemu nie. Ale czesciej niz raz na tydzien to raczej nie. Racja co do drog oddechowych, niszczy bardzo. :/:/

Piwko na nerki %-) Na nerki raz na tydzien max i bezalkoholowe ;-) A do autora tematu no dieta się kłania i najlepiej lov carb. Przedszkole %-)

Witam ponownie Czytałem różne tematy,szczególnie Morales ładnie to wyjaśnił i sądzę że trochę mi w głowie zostało chce przedstawić moją dietę. Nie obliczam swojego zapotrzebowania kalorycznego, staram się jeść zdrowo i oczywiście z umiarem(na majówce odpuściłem). Moja obecna waga wynosi 112,5 przy wzroście 185 pochwale się że zrzuciłem już około [...]

No wiem , że pić nie można no ale raz na tydzień lub dwa to szkodzi ? Nie sugeruję się broń boże kolegami ale mam takich co ćwiczą i imprezują ale są dobrze zbudowani. Mnie bardzo korci piwko w weekend z znajomymi po ciężkiej pracy tak więc nie można sobie wypić ?

Piwko na nerki %-) Na nerki raz na tydzien max i bezalkoholowe ;-) A do autora tematu no dieta się kłania i najlepiej lov carb.

eee tam gadacie ;p tak ustawic sobie plan tygodnia ze w sobote wieczorem miec czas na piwko imprezke czy miasto ;p Raz na tydzien wypadzik to max i miniumum ;)

[...] siłowy, głównie maszyny plus kilka prostych ćwiczeń na ciężarach wolnych Odżywianie : Dieta zbilansowana, raz na tydzień cheat meal w postaci sushi, ewentualnie jakaś pizza piwko etc Cel : redukcja rozłożona w czasie, chciałbym zejść jeszcze 5kg. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

Wazne by to nie bylo zbyt czesto. Raz na tydzien piwko mozna I np raz na miech imprezka ostro zakrapiana zdr.

Ja miałem podobna sytuacje jak Ty. Zdarzało mi sie wypic jakieś piwko raz na 2 tygodnie,wiec co nie moze zabić to wzmocni Mi masa na kreatynie szła powoli,ale szła bo zrobiłem 8 kg i tyle zostało do tej pory,tzn nic nie spadło. Siła na cyklu też szła bardzo elegancko,lecz dopiero jakis tydzien po skonczeniu cyklu dostałem takiego powera,że aż nie [...]

moim zdaniem jeśli nie jedziesz za 2 dni na międzynarodowe zawody to raz na tydzień czy 2 możesz piwko walnąć, wszystko jest dla ludzi 8-)

myśle że piwko...chociaż wszystko na jedno wyjdzie, też często pije, tzn i tak się ograniczam w stosunku do tego co było kiedyś...tak raz na tydzień w weekend chleje na maxa, na drugi dzień tylko ciężko diete utrzymać ale na 3 dzień już wszystko ok siłownia zero spadków siły itd. a pije i piwo i wódke jednocześnie przeważnie. yo!. EDIT: oczywiście [...]

[...] sam niestety dostrzegam jak wiele osób ćwiczących i mających niezłe wyniki co jakiś czas lubi sobie zaszkodzić. Jeśli imprezujesz raz na tydzień, to jeszcze nie tragedia. Jeśli częściej, to nie licz raczej na jakiekolwiek efekty. Jeśli myślisz o siłowni poważnie, to odstaw narkotyki i zamiast tego wypij sobie piwko. Mateusz Pazdan Administrator